熬夜后是否感覺心慌、胸悶，心臟“咚咚”亂跳？這并非無關(guān)緊要的疲勞，而是身體向你發(fā)出的警報(bào)。德州市第二人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任齊志剛表示，熬夜本身未必會(huì)直接導(dǎo)致猝死，但它會(huì)讓猝死的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。如果出現(xiàn)以下4種情況，請(qǐng)務(wù)必高度重視，立即休息，這可能是心臟不堪重負(fù)的求救信號(hào)。

1.連續(xù)3天以上，每天睡不足4小時(shí)

這種情況相當(dāng)于讓心臟在高速檔位連續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)72小時(shí)，心臟每跳一次，心肌細(xì)胞就會(huì)經(jīng)歷一次收縮與舒張的磨損。正常睡眠時(shí)，心肌細(xì)胞能得到一定修復(fù)，而當(dāng)人體缺覺時(shí)，修復(fù)幾乎停滯。心臟病是指影響心臟功能的疾病，包括冠心病、心力衰竭、心律失常等。根據(jù)世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示，心血管疾病每年導(dǎo)致數(shù)百萬人死亡，是全球死亡的主要原因之一。

2.通宵24小時(shí)后不補(bǔ)覺

曾有實(shí)驗(yàn)記錄，健康成年人通宵后血壓會(huì)劇烈升高15至20毫米汞柱、血液黏稠度增加20%。此時(shí)，哪怕只爬一層樓，都可能讓心臟的負(fù)荷突破極限。

3.長期每天睡不夠6小時(shí)

如果長期每天睡眠不足6小時(shí)，會(huì)讓血壓中的炎性因子增多，如果再疊加高血壓、糖尿病等會(huì)損傷血管內(nèi)皮的慢性病，會(huì)加速斑塊形成。更危險(xiǎn)的是，肥胖、抽煙、飲食重鹽重辣等因素都會(huì)讓斑塊變得更脆弱，隨時(shí)可能破裂堵塞血管。

4.熬夜+白天高壓工作、運(yùn)動(dòng)

熬夜后交感神經(jīng)處于亢奮狀態(tài)，若再被工作的壓力、崩潰的情緒、劇烈的運(yùn)動(dòng)等刺激，去甲腎上腺素會(huì)瞬間飆升。如果熬夜后累到起床都費(fèi)勁，休息12小時(shí)后仍沒有緩解，胸口像被巨石壓住般悶痛，有時(shí)還會(huì)放射到左肩、下巴，莫名冒冷汗、手腳冰涼，伴隨惡心想吐，走幾步路就喘得厲害，感覺空氣都不夠用，這些都可能是心梗的前兆。此時(shí)，一定要坐下來休息，并立刻撥打120，或許能救命。

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通訊員|王曉軍 編輯|張潔
審核|滕璐 終審|李玉梅